Hoe werkt het?
BURO ROTZORG verzorgt angstcoaching en empowerment training, met adventure sporten (zoals klimmen en surfen) als confrontatiemiddel. Altijd op locatie dus!
Tijdens de crisis die COVID-19 veroorzaakt, kunnen ook wij helaas ons werk niet meer uitvoeren.
Als alternatief stellen we daarom nu GRATIS online coaching beschikbaar. Voor iedereen die behoefte heeft aan begeleiding bij het omgaan met angst en controleverlies in deze moeilijke tijd.
Opbouw:
– Eerste kennismakingsgesprek
– Kort online coachingstraject (één of meerdere gesprekken)
– Afsluiting
Basisthema’s:
1. Inzoomen op angstgedachten
2. Bepalen waarover je wel en geen controle hebt (invloedsfeer)
3. Mindset bij wat binnen je invloedsfeer ligt
4. Mindset bij wat buiten je invloedsfeer ligt
OK. En verder?
In onze coachingsprogramma’s gebruiken we technieken uit de ACT (acceptance&commitment therapie) en CGT (cognitieve gedragstherpie).
Denk bijvoorbeeld aan:
– ademhalingsoefeningen
– ontspanningstraining
– gedragsverandering
– gedachten uitdagen
Verder maken we voor dit specifieke programma gebruik van onze vertaling van het FACE COVID-stappenplan zoals beschreven door Dr. Russ Harris (schrijver van het boek The Happiness Trap).
IS DEZE COACHING ECHT GRATIS?
Ja! Normaal gesproken zijn er aan de coaching van BURO ROTZORG natuurlijk kosten verbonden, maar op dit moment is het onze wens dat de drempel om hulp te vragen zo laag mogelijk is, voor iedereen!
Om die reden hebben we ervoor gekozen alleen een vrijwillige bijdrage te hanteren, in plaats van (kortingen op) de reguliere tarieven.
Een bijdrage wordt zeker op prijs gesteld want ook BURO ROTZORG wordt natuurlijk getroffen. Echter, de coronacrisis treft ons allemaal en we kunnen ons daarom goed voorstellen dat je nu misschien weinig tot niets kunt missen. Ook dan ben je van harte welkom!!